Necesitamos tomar consciencia de qué ocurre en nuestro interior y si es aquello que deseamos. Solo podemos llegar a ello haciendo, y buscando, el SILENCIO. Ej: he sentido mi respiración, mis tripas se movían, el respirar, estuve pensando, escucho a mi cuerpo donde hay bienestar y donde hay carga y dolor, siento relax aunque se me cruzan muchos pensamientos, escucho silencio exterior, me cuesta dejar la mente en blanco, etc. Este tipo de cosas son las experiencias que tenemos cuando buscamos y hacemos silencio: RUIDO. Ruido interno de diferentes clases. Si esos “ruidos” provienen del cuerpo simplemente nos recuerda que estamos vivos en el aquí y ahora. Pero también podemos hacer silencio no apegándonos a esto. No poder dejar la mente en blanco es el gran inconveniente que padecemos los seres humanos occidentales con mayor facilidad. No somos amos sino esclavos de nuestros pensamientos. Estamos apegados a ellos. La meditación nos ayuda a tomar consciencia de ello. La pregunta es: ¿
